防靜脈曲張怎么做
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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引起靜脈曲張的出現(xiàn),主要是因長期的久站久坐,或過度負(fù)重壓迫血管引起的。建議日常避免久站久站的出現(xiàn),在久站久坐超過一個小時左右的,建議主動站起來做踝泵或小腿肌肉收縮運動,促使靜脈血液回流。抬高患肢,在條件允許下可以讓下肢適當(dāng)抬高。
在從事一些有靜脈曲張高發(fā)因素的人群中,建議穿一些靜脈曲張彈力襪,緩解靜脈曲張壓力,促進靜脈回流。日常要注意合理安排休息時間,避免過度熬夜及勞累的出現(xiàn),飲食上適當(dāng)選擇一些低脂低鈉的食物。
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