眼睛的食療
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
食療對(duì)于保護(hù)眼睛也是非常有幫助的,平時(shí)最好多吃一些富含維生素的東西,比如一些新鮮的青菜和水果,這些效果都不錯(cuò),比如說胡蘿卜,動(dòng)物肝臟,芹菜,薺菜,油菜,藍(lán)莓,獼猴桃,蘋果這些都對(duì)眼睛非常有好處。
平時(shí)在飲食方面,千萬不要偏食或者挑食,一定要保證營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝入,平時(shí)也一定要注意保護(hù)好自己的眼睛,千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)電腦,也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,最好還是多進(jìn)行戶外活動(dòng),只有這樣才能避免眼睛的疾病發(fā)生。
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