腸排的危害
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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腸排主要的危害就是容易導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群的紊亂，另外還容易刺激肛門(mén)的局部出現(xiàn)痔瘡，肛裂等肛門(mén)處常見(jiàn)的疾病。
所以能夠避免的話還是要盡量的避免平時(shí)想要保持腸道的健康，首先就是要注意調(diào)整情緒，不要有壓力，保持心情的舒暢與穩(wěn)定。
另外，也要循序漸的加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在飲食上盡量以柔軟好消化的食物為主，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的粗糧。
一定要少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，改善一下腸道內(nèi)部的環(huán)境，也有利于腸道的健康。
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