常吃花生對(duì)健康的好處
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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常吃花生對(duì)健康有好處，花生屬于干果類(lèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白，多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)。
尤其花生內(nèi)含有的維生素E，鋅比例比較高，能夠增強(qiáng)記憶力，抗衰老，延緩大腦功能的衰退，還可以預(yù)防抑郁癥。對(duì)于皮膚也有比較好的營(yíng)養(yǎng)作用。
但是不要吃的太多，尤其冠心病糖尿病的人群，如果吃多了以后也會(huì)導(dǎo)致血脂、血糖的增高。
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