每天早上大便
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通?？梢酝ㄟ^(guò)每天定時(shí)排便來(lái)幫助緩解便秘的癥狀，可以選取早上起床后，以及進(jìn)食后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)行嘗試排便。
即使沒(méi)有便意也可以嘗試如此，以往逐漸養(yǎng)成胃腸道在特定的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行排便的習(xí)慣，可以避免大便在胃腸道內(nèi)積存的時(shí)間過(guò)久，然后就導(dǎo)致大便水分被重吸收而引起大便干結(jié)。
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