早起空腹喝淡鹽水
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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早起空腹的時候可以喝白開水，喝淡鹽水也未嘗不可，但是整體上來說，淡鹽水可能沒有白開水好。人在一夜的睡眠過程中，身體會因為產(chǎn)生的尿液以及呼吸會損失掉一部分的水分。所以早晨起床補充一點水分，對人體是很好的，一般來說，喝200到300左右的水分比較好，但是建議盡量以白開水為主，淡鹽水畢竟含有一定的鹽分。
實際上，普通中國人每天的鹽分?jǐn)z入量已經(jīng)是多的，國際上建議普通的人每天的鹽分?jǐn)z入量在六克左右就可以，而中國人每天的緣分?jǐn)z入量已經(jīng)達(dá)到十克以上，所以再喝淡鹽水可能會增加鹽分的攝入，并不建議。
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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