剖腹產(chǎn)后減肥
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后傷口恢復(fù)的可以，沒有其他癥狀比如貧血，三個(gè)月內(nèi)輕度運(yùn)動(dòng)是可以的比如練瑜伽、散步等，產(chǎn)后4~6個(gè)月可以選擇強(qiáng)度大一點(diǎn)的減肥的方式，比如說慢跑快走游泳羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)。
但是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦游泳健身應(yīng)等到產(chǎn)后六個(gè)月后傷口完全恢復(fù)子宮，恢復(fù)的差不多再開始游泳，游泳的時(shí)間也不應(yīng)該過長(zhǎng)。
剖腹產(chǎn)減肥的方法很多鍛煉和飲食需要結(jié)合起來，有時(shí)候某種減肥方法也要看適合自己的體質(zhì)，不是死的方法，可以靈活多變找到適合自己的減肥方法。
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