流產(chǎn)后怎樣瘦身

: 王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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我是醫(yī)聯(lián)媒體特邀專家，蒲縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師王玉芳。流產(chǎn)以后如果想瘦身，需要控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。導(dǎo)致肥胖的原因主要還是營養(yǎng)過剩，所以需要適當(dāng)?shù)南拗骑嬍?，不過優(yōu)質(zhì)蛋白可以轉(zhuǎn)化為人體所缺乏的氨基酸，而水果蔬菜含有人體需要的維生素，碳水化合物可以提供人體需要的熱量，這些都是人體必須的。適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?、體操、散步、游泳這些消耗熱量的運(yùn)動(dòng)?？梢赃_(dá)到瘦身的目的。另外要按時(shí)作息，合理膳食。過度消瘦會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，飲食上還要注意膳食均衡。

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