月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)
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楊新鳴 主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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月經(jīng)不調(diào)除了藥物治療，女性也應(yīng)該培養(yǎng)健康的生活方式，在調(diào)理月經(jīng)不調(diào)時(shí)可以選擇：
一、要保持良好的精神，避免精神過度刺激及情緒波動。
二、注意保持個(gè)人衛(wèi)生，避免感染，日常注意對生殖器的清潔，注意保暖，避免過度勞累的出現(xiàn)。
三、避免為了減肥而出現(xiàn)過度節(jié)食，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議恢復(fù)正常的飲食。
四、日常適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高人體免疫力。
五、避免過度吃生冷辛辣刺激的食物，注意飲水，保持大便正常的通暢。
六、保持日常新鮮水果和蔬菜的適當(dāng)攝入，及時(shí)補(bǔ)充人體維生素，增強(qiáng)身體的抵抗力。
這些都可以改善因內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
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