坐月子吃什么好
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后的飲食對(duì)于產(chǎn)婦本身和寶寶的身體都非常關(guān)鍵，產(chǎn)后的飲食應(yīng)保證營養(yǎng)的充足和均衡，要多吃開胃不油膩的食物，多吃一些清淡的水果，不帶油膩的葷菜，還可以多吃一些富含維生素和補(bǔ)血的食物，比如瘦肉、豬肝、山藥、枸杞等。
另外，多喝一些湯水可以促進(jìn)乳汁的分泌，比如鯽魚湯、排骨湯、豬腳湯等等。
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