我的大腿很粗怎樣才能減大腿
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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大腿很粗常見的原因是由于遺傳導(dǎo)致骨骼本身就很粗，和后天由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致大腿身上脂肪組織很多。
這些情況可以通過鍛煉和飲食結(jié)構(gòu)的改變減去大腿脂肪組織，鍛煉的方式如有氧跑步運動、游泳、瑜伽等，控制飲食主要是控制能量高的食物如咖啡、甜品。
包括油脂重的食物如肉類、動物的內(nèi)臟都盡量不要吃，也可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食、規(guī)律的運動，更能達(dá)到減去大腿脂肪組織。
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