褪黑素能改善睡眠嗎
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，它具有緩解衰老，改善睡眠質(zhì)量的作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，褪黑素分泌的水平會(huì)逐漸下降，所以通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充褪黑素，可以有效的調(diào)理睡眠，在臨床上可以用于治療失眠癥，用于改善睡眠質(zhì)量，可以明顯的延長(zhǎng)患者的睡眠時(shí)間，使睡眠當(dāng)中的覺(jué)醒次數(shù)減少。
褪黑素屬于人體的一種內(nèi)源性激素，本身并沒(méi)有明顯的副作用，用量比較少就可以達(dá)到改善睡眠的目的。臨床上還有一種藥物就是褪黑素受體激動(dòng)劑比如阿戈美拉汀，也可以有效的改善失眠。
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褪黑素為什么叫褪黑素
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如何補(bǔ)充褪黑素
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褪黑素會(huì)變白嗎
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