怎樣防止老年癡呆
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老年癡呆也就是阿爾茨海默病，是一種慢性進(jìn)展的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，可以表現(xiàn)為記憶障礙，認(rèn)知行為功能障礙，嚴(yán)重的影響正常人的生活，導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降。
目前并沒有什么特別好的方法可以有效的預(yù)防這種疾病的發(fā)生，但是在平時(shí)的飲食生活當(dāng)中注意可以有效的降低老年癡呆的發(fā)生率。在平時(shí)一定要保持良好的飲食生活習(xí)慣，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，而且多參加一些動(dòng)腦、益智類的活動(dòng)，比如下象棋。
平時(shí)盡量多吃一些蔬菜和水果類的食物，也可以適當(dāng)多吃一些雞肉雞蛋。平時(shí)避免吸煙、飲酒。一定要保持良好的心情，如果有高血壓、高血糖、高血脂的話，需要積極的進(jìn)行處理。
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