預(yù)防老年癡呆吃什么好
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老年癡呆癥是老年人一種比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，這種疾病目前并沒有什么特別好的預(yù)防措施可以徹底預(yù)防這種疾病的發(fā)生。主要就是要在平時(shí)保持良好的飲食生活習(xí)慣，保持良好的心情，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯幸饬x的社會(huì)活動(dòng)，多參加些益智類的活動(dòng)。
尤其是在飲食方面一定要注意，盡量多吃些蔬菜和水果類的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑曰ㄉ?、核桃。平時(shí)多吃一些西蘭花，多吃一些魚肉。一定要注意不要吃過于油膩的食物比如一些肥肉。在平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓有┯醒踹\(yùn)動(dòng)。保持良好的休息和睡眠。
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