哺乳期吃綠豆效果怎么樣
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產科
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在哺乳期的時候可以適當地吃綠豆。哺乳期由于喂奶會消耗到大量的營養(yǎng)，適當地吃一些綠豆粥，可以補充所需的多種維生素和蛋白質，對身體會有好處。
綠豆屬于寒性的食物，能有一定的清熱解毒、消暑利尿的功效。綠豆中含有的營養(yǎng)價值很高，有優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及鈣鉀等微量元素。
由于綠豆是寒性的，如果哺乳期寶寶拉肚子時，媽媽最好不要吃過多的綠豆，以免受涼，加重寶寶拉肚子癥狀。炎熱的夏季可以適當地喝綠豆粥，能夠清熱解暑，但要注意量，避免過多。
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