哺乳時犯困怎么辦
在哺乳的情況下，如果產婦比較犯困，是沒有休息好引起的，這樣就需要多休息，特別是晚上的睡眠需要保證。一般來說，晚上的睡眠需要達到6到8小時，這樣產婦在不會容易發(fā)生身犯困的現(xiàn)象。
還有在飲食上面需要加強營養(yǎng)，如果營養(yǎng)太差，也有可能使身體的抵抗力或者免疫力下降也會出現(xiàn)犯困的情況。所以飲食結構上面要補充蛋白質，纖維素和一些微量元素，都是需要補充的，這樣均衡的營養(yǎng)。再加上充足的睡眠，就會減少一些犯困的情況。
在哺乳的過程中一些舒適的體位也很重要。如果體位不舒適，這樣就會感覺很累，也會出現(xiàn)犯困的情況。
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