漲奶慢是飲食出現(xiàn)了問題嗎
如果在哺乳期的時候發(fā)生了一些漲奶慢的情況，常常就是因為一些飲食方面的問題，有的時候是沒有休息好或者心情不好，這些都可以引起漲奶慢的情況，所以首先會通過飲食方面的改善，需要吃一些大量的蛋白質(zhì)。
以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，包括一些蛋類，肉類，牛奶都是可以吃的。吃了以后大多數(shù)的奶就會分泌出來，并且也需要一些均衡的營養(yǎng)搭配，還需要吃一些蔬菜水果，并且在哺乳的前后都可以按摩一下乳房，這樣也可以促進(jìn)一乳汁的分泌。
平常需要一些休息，特別是晚上的睡眠，應(yīng)該保證至少在六小時以上的睡眠，平常的心情也很重要，保持心情的愉快，這樣對泌乳也是有好處的。
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