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胰島素高吃什么主食

劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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胰島素高可以吃的主食有許多種,關(guān)鍵是有量的限制,另外主食做法以清淡易消化為主,不要吃高熱量食物。建議可以多吃一些粗糧雜糧的主食,這樣能夠,有飽腹感,消化比較慢,而且具有降血脂、降血糖的作用。

建議可以多吃一些燕麥、蕎麥、高粱米,小米等做的主食。胰島素高的人注意不要喝粥,平時(shí)要多運(yùn)動,盡量將體重控制在正常范圍,胰島素就會下降。

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