5htp和褪黑素區(qū)別
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經外科
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褪黑素片有抗氧化的作用 還有改善睡眠的作用。而5htp是大腦分泌的一種荷爾蒙，5~HTP與一些抗抑郁藥的作用相同，有助于緩解抑郁癥和緩解纖維肌痛癥狀。
一些研究表明它能緩解疼痛、晨僵和睡眠問題。 5~HTP是無法直接從食物中獲取的，是直接補充來起到改善癥狀的作用，而褪黑素可以從食物中獲取。另外一般5htp比褪黑素的副作用要稍小些。
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