30歲男性的心率多少正常
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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30歲的男性的心率同正常健康成年人的安靜心率范圍一致，即在安靜時的利率范圍為60到100次每分鐘，理想的心率30歲男性一般在55到75次每分鐘。
大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查研究顯示，我國30到40歲的成年男性平均心率在75次每分鐘左右，心率個體化的差異比較大，受到多種生理以及病理因素的影響，一般在運(yùn)動的時候，30歲的男性最大的心率大約是190次每分鐘左右，在進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時，一般達(dá)到最大心率的百分之65到85%效果最好。
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