肚子脹排便困難吃什么
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時應該適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，能夠起到潤腸通便的作用，平時可以適量的多吃一些粗纖維的水果蔬菜，可以適量的多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜。
這些水果和蔬菜具有潤腸通便的作用，平時還應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒之類的，會導致腸道火內(nèi)加重，會引發(fā)便秘，大便干燥現(xiàn)象。
如果便秘特別嚴重的時候，也可以適量的喝點益生菌一類的藥物進行調(diào)理，具有緩解大便不通暢的作用。
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