藥流后的減肥黃金時間
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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藥流后身體虛弱，短時間內(nèi)不宜減肥，以免影響身體健康，需要調(diào)理時間。
要等到身體恢復(fù)之后才可以減肥，至少要等到流產(chǎn)一個月之后才可以減肥，流產(chǎn)一個月后身體恢復(fù)好。正常來月經(jīng)干凈后屬于減肥最好時間，建議控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。減少食用高熱量、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，建議跑步或者是游泳、做瑜伽鍛煉等。
減肥需要時間和過程，堅持才有效果，避免節(jié)食減肥或是服用藥物減肥。
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