藥流后可以減肥嗎
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彭艷 主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)婦科
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女性在流產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)最好不要減肥，減肥有很多方法，減肥最健康的方法是鍛煉，可以做一些減肥運(yùn)動(dòng)，瑜伽和游泳。如果沒有時(shí)間，可以步行去上班，或者乘公共汽車然后再步行。食物也要注意，不要吃零食，有一些碳酸飲料，應(yīng)該少喝飲料，尤其是一些高糖飲料。此外，要保證每天8小時(shí)的睡眠，應(yīng)該在吃飯的時(shí)候少吃點(diǎn)，并且盡量吃五分飽，晚餐的比例相對(duì)較小。
此外，可以適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持早跑晚走，飯后4小時(shí)再睡覺。如果條件允許的話，每天吃一些綠色蔬菜，少吃油膩的食物，多吃水果，這對(duì)女性藥流之后的減肥效果很好。
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