無(wú)痛人流后多久可以減肥
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在做了無(wú)痛人流以后，一般30天之后來(lái)了月經(jīng)就可以減肥，但是減肥之前需要評(píng)估一下自己的情況，首先需要復(fù)查一個(gè)B超看一下子宮恢復(fù)的情況，如果子宮恢復(fù)得好，才可以減肥，減肥主要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，盡量不用藥物減肥，因?yàn)楹芏嗨幬锒际怯懈弊饔茫鸶喂δ苣I功能的損傷。
在飲食上面注意調(diào)節(jié)飲食的結(jié)構(gòu)，吃高蛋白質(zhì)的食物，減少脂肪的含量，還要補(bǔ)充足量的蔬菜水果，這樣對(duì)胃腸道或者減肥效果是比較好的，平常的運(yùn)動(dòng)也是很重要，早晚都是可以運(yùn)動(dòng)的，根據(jù)個(gè)人的體力來(lái)決定，運(yùn)動(dòng)了以后體內(nèi)的脂肪也會(huì)減少。
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