孕期吃的不多還發(fā)胖
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕期如果吃的不多，但是也比較肥胖，這種情況下就有可能是飲食的結(jié)構(gòu)的問題，或者運(yùn)動(dòng)太少引起的，孕期是主張一些高蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)補(bǔ)充足夠以后這樣可以增加孕婦的抵抗力，也可以使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不受限制，還有如果脂肪含量增多，有可能引起肥胖。
所以就要減少脂肪的含量，脂肪的攝入量減少，這個(gè)對(duì)減輕肥胖也是有好處的，還有平常的運(yùn)動(dòng)也很重要，如果吃的很少，沒有運(yùn)動(dòng)也是有可能長(zhǎng)肥的。
這種情況下就需要增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)，正常來(lái)說(shuō)，孕婦的早晚都是可以運(yùn)動(dòng)的，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在半小時(shí)左右，這樣就可以減少肥胖的發(fā)生。
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