孕期胖30斤正常嗎
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕期如果體重增加30斤，就需要根據(jù)孕前的狀態(tài)來(lái)決定。如果孕前偏瘦，30斤體重是差不多的，如果孕前就比較肥胖，孕期的體重增加30斤就是沒(méi)有控制好體重，這個(gè)就不正常。因?yàn)樵谠衅隗w重沒(méi)控制好，患糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)的調(diào)整。
首先需要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，少吃油膩的食物，也不能吃甜食。還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多活動(dòng)不僅可以減少身體的脂肪，而且也可以增加孕婦的體力，也可以減少靜脈血栓的發(fā)生。
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