孕期天天做夢怎么辦
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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懷孕期間經(jīng)常做夢是睡眠不好的一種表現(xiàn)，和孕婦體內(nèi)的激素水平改變、在懷孕期間對胎兒的擔(dān)心造成的精神壓力過大，或者是身體出現(xiàn)的一些不適癥狀有關(guān)。
建議孕婦要適當(dāng)放松心情，在睡覺前可以聽輕松的音樂，有利于睡眠。也可以用熱水泡腳，或者是喝溫牛奶都可以安神助眠。平時也要適當(dāng)活動，在身體疲勞狀態(tài)下睡眠不容易做夢。如果多夢的癥狀影響到睡眠質(zhì)量，也可以中醫(yī)調(diào)理。
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