孕期總是做夢怎么辦
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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懷孕總是做夢和神經(jīng)過度緊張，或勞累、睡眠環(huán)境不舒適等有關(guān)。如果長時間的多夢，會引起孕婦神經(jīng)衰弱、精神不振、頭痛等癥狀，影響到健康以及胎兒發(fā)育。
建議孕婦睡覺前，可以聽輕松的音樂，心情放松容易入眠，用熱水泡腳或者喝熱牛奶，可以安神緩解做夢癥狀。在睡覺時盡量保持左側(cè)入睡，睡前不要長時間玩手機、看電視。若多夢癥狀影響到孕婦的正常睡眠質(zhì)量，可以去看中醫(yī)調(diào)理，要適當(dāng)?shù)鼗顒?，身體疲勞后容易入睡，不宜做夢。
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