孕期一天吃幾個蘋果
在孕期沒有糖尿病的情況下,一天可以吃1到2個蘋果。除了蘋果也可以吃香蕉,梨,橘子,都是可以吃的。蘋果具有益胃生津的功效,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。它還含有豐富的維生素,能補充人體所需的元素,可以適當吃一些。
平??梢赃m當活動,多活動以后可增加胃腸道的功能,防止脹氣或者便秘的情況,戶外的活動也可以增加鈣的吸收。到了晚孕期也是需要補充一些鈣,由于寶寶的生理需要,對鈣的需求量也比較大。平常還是需要定期的產(chǎn)前檢查,做B超測量寶寶的生長發(fā)育情況。
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