孕期吃零食會怎么樣
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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孕期是特殊時期，可以適當吃零食。
但是要選擇營養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高膳食纖維的食物?？梢猿曰ㄉ㈤_心果、核桃等堅果類零食，有利于胎兒大腦發(fā)育，但要多喝水，避免上火，還可以多吃蔬菜、水果補充維生素，吃紅棗、牛奶等食物，都不會影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。但是需要注意不能吃膨化食品、咖啡、方便面類的食物，適量食用零食，可以減輕孕期出現(xiàn)的饑餓不適感，但不能過多食用，以免影響正常進食，影響營養(yǎng)補充。
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