孕期怎么睡都不舒服
懷孕期間由于身體各個方面都發(fā)生了很大的變化，可能就會影響到孕婦正常的生活以及睡眠質(zhì)量，使得孕婦的身體會變得非常乏力，所以這個時候一定要調(diào)節(jié)好睡眠，把不良的生活習慣給改掉。
首先要放松心情，不要壓力太大，其次要在睡覺的時候可以在床上多放一些枕頭，睡覺的時候把頭部墊的高一些，然后在腰部或者是大腿部位放一個枕頭墊住。盡量左側(cè)睡覺，這樣的話有利于體內(nèi)的血液供應，同時還有利于呼吸順暢，緩解腹部的壓力，睡覺的時候，房間一定要保持清爽，不要光線太亮。
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