剖宮產(chǎn)后多久可以減肥
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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剖宮產(chǎn)術(shù)后一般42天以后等到子宮恢復(fù)，傷口恢復(fù)以后就可以開(kāi)始減肥。
一般來(lái)說(shuō)減肥最好的辦法就是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，首先在飲食上面就需要吃一些低脂的飲食。
如果脂肪攝入太多就可能引起肥胖，但是需要保證蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)補(bǔ)充足夠以后可以增強(qiáng)抵抗力也可以增強(qiáng)產(chǎn)后的恢復(fù)并且對(duì)母乳是比較好的。
運(yùn)動(dòng)方面就需要循序漸進(jìn)的方式，可以通過(guò)慢走或者一些散步的方法活動(dòng)，根據(jù)一些情況身體條件好的慢慢就會(huì)增加運(yùn)動(dòng)的量，早晚都是可以運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)以后對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也是有幫助的。
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