肌筋膜炎鍛煉
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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肌筋膜炎，一般跟平時勞損或受過外傷沒有恢復(fù)好，或者著涼有關(guān)，導(dǎo)致的肌肉筋膜無菌性的炎癥。這種情況表現(xiàn)為局部腫脹，僵硬，無力，一般在腰部的這種比較多見，多是久坐，著涼造成的，治療上可以做做腰背肌鍛煉，平板支撐，拱橋運動來放松筋膜，堅持做一個月。
治療期間避免著涼，注意保暖，也可以做做推拿按摩，中頻理療，烤紅外線，吃點舒筋活血藥物和非甾體抗炎藥，外用膏藥，通過這些治療措施，可以明顯緩解。
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