做完俯臥撐后手肘關(guān)節(jié)處疼痛
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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經(jīng)常做俯臥撐后手肘部出現(xiàn)疼痛，有可能是長(zhǎng)期的這種姿勢(shì)，導(dǎo)致了肘關(guān)節(jié)的一些肌腱的止點(diǎn)炎癥，比如肱骨外上科研或肱骨內(nèi)上科研，還有就是關(guān)節(jié)的一個(gè)勞損，因?yàn)檫@種長(zhǎng)期的反復(fù)的鍛煉，引起了局部的牽拉性損傷，還有可能就是肘關(guān)節(jié)周圍的一些韌帶，或者是肌肉的拉傷從而導(dǎo)致的疼痛。
發(fā)生疼痛的時(shí)候我們需要減少活動(dòng)停止俯臥撐，鍛煉局部做做熱敷，外用活血止痛藥物或貼膏藥，如果沒有好轉(zhuǎn)去醫(yī)院檢查一下。
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