怎樣躺著瘦手臂和肩膀
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果患者由于一些特殊的原因，需要長(zhǎng)期臥床，而此時(shí)又想躺著來瘦手臂和肩膀的話，可以采取如下的方式：
第一，此類患者可以采取一系列床上的有氧鍛煉方式。比如推薦患者可以采取仰臥位，然后反復(fù)的練習(xí)直腿抬高。在此之后，患者還可以在床上方懸吊一個(gè)小球，之后在手上佩戴手套，持續(xù)的對(duì)其進(jìn)行反復(fù)的拳擊動(dòng)作；
第二，此類患者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。在此時(shí)一定要嚴(yán)格的限制熱量的攝入。因?yàn)樘芍鴮?duì)于熱量的消耗是非常小的。建議患者可以請(qǐng)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師來設(shè)計(jì)相應(yīng)的食譜；
第三，此類患者還可以針對(duì)上肢做一些穴位埋線之類的理療。
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肩膀酸痛
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肩膀放血后肩膀薄了
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肩膀疼痛
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右肩膀疼
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
腰痛肩膀痛
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