腰間盤突出吃什么
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腰椎間盤突出的患者在飲食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含維生素和纖維素食物，例如芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉、獼猴桃等食物，可以補充維生素和纖維素。還可以適當吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如雞肉、魚肉、牛肉、羊肉等食物。
同時，還可以吃一些含鈣量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆類、蝦皮等食物，對于患者健康都是有一定益處的。
在日常生活中，養(yǎng)成良好的姿勢，要注意保護腰部，避免搬抬重物等腰部重體力活動，也可以做一些加強腰背肌功能鍛煉，對于患者癥狀緩解都能起到積極作用。
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