爬山腿浮腫
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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爬山腳出現(xiàn)浮腫可以通過熱敷的方式來緩解。長時(shí)間的不爬山，身體會(huì)出現(xiàn)僵硬的狀態(tài)。突然間的爬山身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，例如酸痛浮腫。尤其是在爬完山后躺下休息的時(shí)候，身體難以忍受，在早上起來的時(shí)候，感覺渾身酸疼，沒有力氣，這些都是因?yàn)殚L期缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以通過慢走的方式調(diào)理一段時(shí)間后再跑步的形式，然后再去爬山。要有一個(gè)循環(huán)的過程，身體上才能吃得消，也不會(huì)出現(xiàn)浮腫或者疼痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)浮腫以后可以做一些腿上的按摩。
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