降壓菜有哪些
菜類并沒有明確的降壓的功效，但患有高血壓的患者多吃一些綠色的蔬菜，對于控制血壓也有一定的幫助。如可以適當?shù)某砸恍S瓜，苦瓜，芹菜，油菜，西蘭花。適當?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜不僅可以補充維生素，補充膳食纖維，而且能夠控制血脂，預防動脈粥樣硬化，對于高血壓的患者也是非常有利的。
另外，患有高血壓的患者要避免吃脂肪含量比較高的食物，避免吃腌制的食物，控制食鹽的攝入量。做到清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
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