吃些什么東西降壓
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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如果某種食物具有降壓作用，這些食物的降壓功效主要是歸功于鉀離子，因為鉀離子和鈉離子是影響血壓高低的重要元素，如果血液中的鉀元素減少鈉離子的比例就會相應(yīng)的增加從而導(dǎo)致血壓的升高。
因此如果人體攝入足夠的鉀離子就會促進血液排泄掉多余的鈉離子，同時多食用一些富含鉀離子的食物，還會促進體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡并最終起到降低血壓的作用。
當(dāng)然過猶不及如果要吃富含鉀離子的保健品要注意攝入的量，攝入過多也會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定等不良后果。一般來說在一些新鮮的菠菜、新鮮的葵花籽、各種豆類等都含有比較多的鉀離子可以多吃。
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- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
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