小腿硬痛怎么回事
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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小腿出現(xiàn)疼痛是由于最近小腿受涼，身體缺乏鈣以及小腿肌肉有局部拉傷而引起的，患者在平常的時候一定要注意腿部的保暖，穿一些舒適度比較高的褲子來進行緩解。
在飲食方面需要增加鈣的攝入，可以適當?shù)亩喑砸恍┖懈哜}的食物，例如牛肉，羊肉，喝一些骨頭湯，可以促進鈣物質(zhì)的吸收，同時也可以配合著鈣片來進行增加體內(nèi)鈣的含量。
在平時運動之前一定要提前做好肌肉的拉伸動作，減緩腿部肌肉的壓力，在運動以后可以做一下腿部的拉伸，同時避免做劇烈的體育運動造成肌肉的二次傷害。
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