九十歲老人手腳冷吃什么補(bǔ)
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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90歲老人手腳冷吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)身體的。人到了老年以后，活動(dòng)量就會(huì)減少，新陳代謝緩慢，消耗的熱量也會(huì)相應(yīng)降低，因此老年人不要吃熱量高的食物，以避免身體超重，增加心臟負(fù)擔(dān)。
老年人要控制吃甜食和果糖，果糖在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。老年人要適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍踪|(zhì)，蛋白質(zhì)是分解代謝的，如可以吃一些瘦肉蛋類、魚蝦?？梢院饶?，不要吃高脂肪的東西。因此老年人在飲食上要吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，要吃易消化的食物。
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