運(yùn)動(dòng)小腿越來(lái)越粗怎么辦
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致小腿越來(lái)越粗可以在運(yùn)動(dòng)以后做小腿的拉伸動(dòng)作減緩脂肪和肌肉形成的時(shí)間，可以有效減緩小腿變粗的情況，運(yùn)動(dòng)后小腿變粗是由于肌肉過(guò)于緊張導(dǎo)致脂肪沒(méi)有完全的代謝出去完全的堆積在的小腿部位促進(jìn)肌肉的行成。
建議在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)脑黾由眢w蛋白質(zhì)的含量，可以有效的緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛，同時(shí)建議運(yùn)動(dòng)的患者平常在運(yùn)動(dòng)以后多做一些拉伸的動(dòng)作，可以有效地預(yù)防大腿及小腿的肌肉形成，可以達(dá)到健身的目的又可以使身材變得均勻。
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