強堿性食物
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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一般來說大多數(shù)的蔬菜和水果都屬于堿性食物，堿性的蔬菜比如番茄、佛手瓜、西胡、蓮藕、魔芋、慈菇、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇等，堿性的水果一般會有獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺這些食物中含有大量的粗纖維可以促進腸道蠕動加速新陳代謝。
平時可以多吃這些食物少吃高油脂高熱量高糖的食物對身體是非常有益的，還有就是要多進行運動可以消耗體內(nèi)的脂肪促進代謝，飲食控制一起來滿足身體的各個需要。
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