屁股下垂怎么練
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賀彩東 副主任醫(yī)師
甘肅省中醫(yī)院 肛腸科
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當(dāng)女性的屁股發(fā)生下垂的時候是可以通過運(yùn)動鍛煉來恢復(fù)的，比如慢跑運(yùn)動和練習(xí)瑜伽都是對屁股下垂有一定的作用的，導(dǎo)致屁股下垂的原因也是有很多的，在平時的生活中長時間久坐不起，長時間的久坐會使腿部的肌肉松弛變大，還有就是長時間由于運(yùn)動量不足。
隨著年齡的增長會引起肌肉的減少，肌肉量一旦減少了就會致使臀部的脂肪量加重突然導(dǎo)致屁股下垂，所以偶爾的運(yùn)動對于臀部的保養(yǎng)還是有一定的好處的，在平時的飲食中不要吃熱量高和口味重的食物，這一類的食物會致使脂肪的堆積下只是屁股下垂的現(xiàn)象發(fā)生，所以要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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