頭頂頭發(fā)稀少怎么辦
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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頭頂頭發(fā)稀少，建議是需要改善的。首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞肉、大豆等等。
其次，要保持大便通暢，不要有過大的精神壓力，不要過度的焦慮，要保證充足的睡眠，不要熬夜。最后，要保持頭發(fā)的清潔，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
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