怎么提肛
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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提肛鍛煉可以預(yù)防治療肛周疾病，提肛鍛煉就是像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛鍛煉50次左右，持續(xù)5~10分鐘即可。提肛鍛煉可以促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
預(yù)防肛周疾病進行提肛鍛煉是一個持之以恒的運動項目，堅持長久才能預(yù)防肛周疾病，促進肛周疾病的康復(fù)與治療。
痔瘡患者建議平時不要吃辛辣刺激油膩食物，要多吃一些新鮮蔬菜與水果，比如冬瓜，黃瓜，韭菜等食物，促進腸道蠕動，使大便更好地排出，不要久坐久站，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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