腳扭傷冷敷多長時間
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腳扭傷之后，可以在受傷的急性期，一般是在受傷48小時之內(nèi)對患處進(jìn)行冷敷處理。冷敷可以用冷毛巾或者冰塊敷在患處，每次冷敷10~15分鐘左右，每天可以多次進(jìn)行冷敷。冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹、淤血、疼痛的現(xiàn)象。
在受傷48小時之后可以進(jìn)行熱敷，可以用熱毛巾或者毛巾將熱水袋包裹之后敷在患處。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹、淤血的吸收恢復(fù)。同時也可以抬高患肢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘部梢耘浜匣钛龅乃幬镏委?，這些方法都有助于促進(jìn)扭傷的恢復(fù)。
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