如何讓大腦處于α波
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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放松心情卸下心理負(fù)擔(dān)讓大腦處于a波，a波是大腦的一種腦波，當(dāng)人們的大腦頻率處于a波時(shí)，人的意識清醒，但身體是放松的，他提供意識與潛意識，可以閉上眼睛盡量的放松身體，聽一聽安靜的音樂，放慢大腦的思考速度。
當(dāng)感覺到舒緩輕松，介于睡著和警覺的狀態(tài)時(shí)，就進(jìn)入了a波狀態(tài)了，進(jìn)入a波狀態(tài)，基本就是進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，可以做深呼吸，深呼吸3~4次，a波就會比較容易出現(xiàn)。
在特定音樂的伴隨下，大腦的頻率也會出現(xiàn)a波狀態(tài)，會特別的放松，此時(shí)的大腦最開放，潛意識最能接受外來的信息。
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