谷維素和褪黑素一起吃有什么影響
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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谷維素和褪黑素一起吃沒(méi)有影響,谷維素可以改善內(nèi)分泌紊亂,抗氧化,抗衰老,褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量,兩種藥物的成分不同,一起吃不會(huì)造成不良影響。
并且兩種藥一起吃,可以有效緩解失眠,精神緊張等癥狀,但褪黑素,不能長(zhǎng)期服用,容易產(chǎn)生依賴,造成頭暈失眠等不良反應(yīng),也不能過(guò)量服用,會(huì)影響女性生育。
平時(shí)應(yīng)注意放松身心,不要過(guò)度緊張,可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè),注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激的食物,少喝咖啡或濃茶,適度運(yùn)動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。
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