仰臥腰脊椎兩側(cè)疼
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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仰臥腰脊椎兩側(cè)疼可能是腰肌勞損或有腰椎疾病，腰部過于疲勞導(dǎo)致受傷或者肌肉拉傷了，嚴(yán)重的可能腰部的脊椎出現(xiàn)了問題。
注意多休息，不要熬夜，不要過度勞累，少做需要腰用力的活，可以做一些腰部的保健運動，注意腰部的保暖，避免受涼，對腰部進(jìn)行熱敷并輕柔按摩，可以拔火罐或者針灸，效果更好。
不要經(jīng)常彎腰，腰部用腰圍固定，睡硬板床，避免睡較軟的沙發(fā)床等，不要墊太高的枕頭，如果疼痛比較嚴(yán)重，需要去醫(yī)院拍片，詳細(xì)檢查治療。
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